五月，是春季的结尾，是盛夏的伊始，是一个阶段到另一个阶段的过渡。

而我们的少年——高三学子们，也即将迎来人生的重要阶段——高考。

为帮助高三学子有效释放学习压力，提升学生心理健康水平，积极应对高考，5月21日下午，我校为高三学生开展高考前心理调适辅导讲座，由校长助理、高三年级主任褚基宏主讲。

褚校长帮助同学们正确面对焦虑，通过经典复习情景和考试情景的再现，指出高考学生在考前及考试时所表现出的种种不适心理，由浅入深地阐释了考前心理的产生根源及应对策略。从积极再定义、心理暗示、减压等几个方面引导学生正确地看待事物的另一面，积极应对所遇到的困难。通过详实的事例、生动的语言、有趣的互动，从认知、生理、行动、考场角度，与大家分享了优化学习策略、考前心理调适、如何发挥最佳水平等知识，有效缓解了考生的考前紧张情绪，重塑了同学们对高考的认识和态度。

褚校长提出的“高考是一种生活方式；高考是一次公平竞争的机会；高考是一场总结性的考试；高考是人生道路上的一次选择机会；高考检验考生的智力、知识水平和精神成熟度”等观点引起全场共鸣。考前睡眠管理、饮食管理、学习管理等各种“绝招”、“干货”，让同学们收获满满；褚校长诙谐幽默的语言、犀利深刻的观点、激情活泼的号召，让全场同学历经了一场心灵的高品质旅行。

学校一直以来将心理健康教育工作放在育人工作的重要位置，切实关注师生身心健康，因地制宜，科学、合理开发心理健康教育课程，建立健全育人体系，办学成果凸显。坚持做有温度的教育，日常细微之处皆饱含教育之大爱。在高考来临之际，学校通过科学组织大课间活动、坚持课前一首歌、班主任团队全天候守护陪伴、学校各部门全力支援高三等方式全面加强了高三学子的身心健康管理，确保了全体高三学生良好身心状态。

高考不仅是一场知识水平的较量，更是一场心理素质的考验。高考备考不仅备知识，更要备心理。这次高三心理调适讲座生动有趣、有效实用，让同学们在备考冲刺阶段能够高效优化情绪，增强备考信心，为心赋能，从容应考。